先週あたりから休日にはニンニクをたっぷり使った料理を食べてます。最近、少々疲れ気味なのもあって意識的に食べてるんですが効果は・・・
ニンニクは好きで、ほんとなら毎日でも食べたいですが、臭いもあるので週末にスライスしたニンニクをフライパンでカラカラに焼いたり、その油で炒め物をしたり、からみそ鍋にすりおろしたニンニクをドッサリ入れたりして、汗をかいたら匂ってきそうなぐらい食べてます。
プラス、黒酢ニンニクを飲んだりして夏バテ予防に努めてます！
健康第一！と考えるならお酒を抜いて汗をしっかりかくほうが夏バテ予防になるような。