2018年11月7日
休肝日
一年３６５日、毎夜、飲んでいたお酒を最近、休肝日を作るようにしている。お酒を抜いた翌日は目覚めがとてもいい。
お酒を控えるとタバコの本数も減り、お金の減りも少ない。
食事量の制限と食事内容も変えたことで体重も４キロほど減量して、お腹周りも少しスッキリしてきた。
後は運動が出来ればいいのだが。
しかし、昨日は先輩と夜中まで飲み、目覚めのいい朝とは言い難かった。
働き続けるを応援する
大阪精神障害者就労支援ネットワーク
JSN
金塚たかし
