３１日（金）の夜から日曜の昼までプチ断食。数年前に断食道場で断食を経験していらい再度、チャレンジしたいと思いながらできておらず。お腹は絶えずグーグー鳴っているが、空腹に耐えれずに苦しい事はなく、それよりも寝覚めも良く気持ちが良かった事の方が印象に残っている。

  昨日の昼にご飯を食べる約束があり、一口食べ、飲みすると次々に食べたくなり、お酒も入っているので規制も効かずお腹いっぱいになるまで食べた。

  ここ数ヶ月、基本昼食は抜いており、１日２食の生活をしている。健康的に良いのかどうかわからないが、常時、満腹感があるよりはいい感じの様な気がする。

  今日は午後から機関誌「熱人」の突撃インタビューで東京の企業へ訪問する。

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大阪精神障害者就労支援ネットワーク

JSN

金塚たかし