やってしまいました！

携帯紛失。

思い当たる所に連絡するも見つからず。警察へ紛失届けを出し、回線停止から始まり、携帯内アプリ機能を順次、一時停止の連絡をするも繋がらないところもありイライラ。

携帯はロックしているが、悪用されないかの不安と共に携帯が手元にない不便さを実感。そして携帯に少なからず依存している事も実感する。ちょっとしたことでもすぐに携帯を手に取ろうとする。仕事での連絡や情報収集が出来ないなど「便利は不便」を実感。しかし、誰とも連絡が取れないという不安が一番に大きいのかも。

依存することは決してダメな事ばかりではない。依存しているからこそ生活が維持されている事もあるが、依存症となると話が違う。依存症と呼ばれるものには薬物やアルコールなどの物質的依存と、ギャンブルやインターネットなどの行動的依存がある。アルコールやギャンブルなどを自分でコントロールできない、止めると精神、身体的に苦痛があり離脱症状がでるなどして、健康を害したり、仕事を継続できず、家庭崩壊してしまうなどの悪影響がでてしまう事がある。

予防には身体的、精神的に健康を維持する事。食事、睡眠、運動の自分自身が気をつければ出来る事であるが、メンタルケアに置いては専門家の早期のサポートを受ける事をお勧めする。

携帯は見つからず新しく購入するが、慣れるまでにストレスがかかりそう。

「突撃！所長金塚」のインタビュー。今年、６月に大阪精神科診療所協会会長に就任された、稲田先生にお会いする為にクリニックを訪問した。

大阪精神科診療所協会の取組みや稲田クリニックの特徴や高槻地域の特色、先生自身の事に至るまで幅広く、興味深い話しを聞くことができた。

精神科を受診する事は日本においてはまだまだ高いハードルがある。精神疾患に対する知識不足や誤った認識。メディアによる誤ったイメージを植え付ける様な報道の仕方。歴史的な背景などが考えられる。NHKドラマ「シュリンク」の中で日本の精神疾患患者数は約800万人で、１２人に１人が疾患。アメリカでは４人に１人が精神疾患であるが、しかしながら自殺率をみると日本は世界６位。アメリカは２０位。疾患患者数は多いが自殺率が低い国と、患者数は少ないが自殺率が高い国とどちらに住みたいですか？と問いかけられていた。

日常生活はできているが、小さな不安が押し寄せる毎日。急に落ち込んだり、中途覚醒が続くなど、危険信号が出ているかもしれない。これくらいの事でと思わず、勇気を出して「助けてのボタン」を押して精神科を受診してほしい。私の周りの先生達は症状だけを見て診断して薬を出しているわけではなく、その人の置かれている背景を見て、その人に合わせた薬やアドバイスをくれる先生達である。

精神科の先生が足場の一つになればいいなぁ。

「私から見たら中２ですよ」「まだ成人してないで」「ことなやなあ（見た目は大人、思考は子供）」自分は大人やと思ってるけど子供やなぁとよく言われる。

ある先輩と飲んでる時は間違いなく子供になっている。先輩が大人の振る舞いでわたしをリラックスさせてくれて、子供でいられるのかと思ったけど、よく考えたら、私以上に子供な先輩の言動が私を子供でいさせてくれる。

飲んでる時間の８割くらいは子供みたいな事をいって笑っている。結構しっかり飲んでいてるが、二日酔いする事はあまりないのは、よく喋ってよく笑ってるからだろうか。

肩肘張らず自分のままでいられる時間を作ってくれる、子供な先輩が全国にいる事は財産であり、とても幸せな事だと感じるこの頃である。

全身の筋肉が徐々に動かせなくなるＡLS（筋萎縮性側索硬化症）。根本的な治療法がない難病と闘う武藤将胤（むとうまさたね）さんのヒューマンドキュメンタリー映画「ＮＯ　ＬＩＭＩＴ，ＹＯＵＲ　ＬＩＦＥ」を久しぶりのセブンシアターで観た。

症状が進行するにつれて、呼吸をするための筋肉も衰え、人工呼吸器の装着が必要になるが、約７割の人が気管切開をしないらしい。もう一つ知らなかった事が「完全閉じ込め症候群（TLS:Totally Locked-in Syndrome）」。ALSが進行するなかで、比較的に目やまぶたの動きが最後まで残るらしいが、やがて動かすことも出来なくなる。一方で、意識ははっきりとしているため、大切な人の声が聞こえても、思いを伝える方法がなくなる恐怖が患者さん襲うことになる。

武藤さん「昨日までできていたことが今日できなくなってしまうのではないかという恐怖の連続です。体が動かせなくなればなるほど、自分の体ではなくなっていき、自由を奪われてしまうように感じています」

閉じ込められていく恐怖の中、希望を持ち、テクノロジーの力を使い、自分を表現している姿に感動と勇気をもらえた。そして自分の生き方を考えさせられる映画だった。

先週末、台風の影響を考えて東京での予定を一件、キャンセルして夕方の東京駅発の新幹線に乗車。出発直前に静岡方面の大雨により運転見合わせの車内放送。雨が止み次第出発の放送が再三流れる。２時間経過したあたりで、もしかしたら出発できない的な放送内容に。

急遽、ホテルを予約して帰阪の方法を考える。飛行機は飛んでいるようだが、北陸新幹線も動いているので予約を試みるが席は確保できず、乗車券のみ購入して翌朝に東京駅へ。

敦賀に向かう新幹線にとりあえず乗車。同じように席を確保出来なかった人がデッキに溢れて通勤電車の様相。長野で降りてしなの号に乗り換えようかと考えたけど、これまた席が確保出来ず。敦賀まで行こうと決めてデッキで座り込む。長野を過ぎたあたりから快晴で台風は？って感じで３時間２０分かけて敦賀へ。

敦賀駅も人で溢れかえっていて、新しい駅を楽しむ余裕は全くなく、サンダーバード号も一本、見送ってなんとか席を確保。帰宅できたのはホテルを出てから８時間後。

超長旅でグッタリやけどいい経験になりました。各地では被害が出ているようですし、東日本はまだまだ不安定で心配ではありますが安全第一で！