「おじいちゃんの足やなぁ」家で息子と飲んでた時に言われた。

「衰えは足からくるで」ＰＴの息子からのアドバイス。

いろんなスポーツをやってきた。子供時代は野球、ソフトボールに夢中で、学生時代はバレーボールが楽しくて学校へ行ってたような。

スイミングの指導員のバイトなんかもやっていた。

身体を動かす事が好きで、働きだしてからもソフトボールやバドミントン、テニスなどで市民大会なんかにも出たりした。

それがいつの間にか仕事中心の生活になりスポーツからは遠のき、身体を動かす事がメッキリ少なくなった。

ウォーキングは意識してやっていたが、息子の一言でストレッチや筋トレをやり始めた。

筋トレをがんばり過ぎると翌日、筋肉痛で階段の段差に一苦労するが、なんとか続けたい。足の筋力アップもそうだが、腹回りをスッキリさせないと。